Il est important de bien distinguer l’allure de course et la vitesse qui sont deux concepts distincts, bien qu’étroitement liés. L’allure s’exprime habituellement en minutes par kilomètre (p. ex. 5 :00 min/km) tandis que la vitesse s’exprime en kilomètres par heure (p. ex. 12 km/h). Autrement dit, leur formule mathématique est en quelques sortes l’inverse l’une de l’autre :
Vitesse = distance / temps
Allure = temps / distance
En pratique, la plupart des coureurs préfèrent utiliser l’allure de course comme paramètre d’entraînement, puisque celle-ci offre une meilleure précision et est également plus facile à manipuler lorsqu’il est question de faire des projections de temps et des calculs mentaux.
Cet outil de calcul vous permettra de convertir rapidement votre allure de course en vitesse ou votre vitesse en allure. Par ailleurs, vous serez également en mesure de convertir des minutes par kilomètre en minutes par mille et vice versa, une conversion qui pourrait vous être utile si vous participez à une course aux États-Unis où les distances sont mesurées en milles.